نوشته‌هایی با برچسب "رژیم غذایی برای سنین مختلف"

راهنمای داشتن رژیم غذایی مناسب برای سنین مختلف راهنمای داشتن رژیم غذایی مناسب برای سنین مختلف

با بالا رفتن سنتان به طور آشکار نوع تغذیه روزانه شما هم تغییر خواهد کرد. در موضوع رژیم باید شما با توجه به سنتان یک رژیم مناسب انتخاب کنید. در این تاپیک سن را بصورت دهه از بیست سالگی تا پنجاه سالگی تقسیم و با توجه به هر دهه رژیم غذایی مناسب را معرفی کرده ایم. در این تاپیک منظورمان از رژیم غذایی , غذای مناسب سن و سال شماست نه کاهش وزن !. دهه بیست سالگی. بین سن بیست تا سی سالگی بدن احتیاج به پروتئین بالا دارد. انواع گوشت‌ها ماهی‌ها تخم مرغ و لبنیات منبع خوبی برای تأمین پروتئین میباشند. در این سنین خوردن ویتامین ث لازم است که میتوان با خوردن ان

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه